Curso sobre Gestión del tiempo
Es para ti este curso si…
No estás siendo capaz de atender a todas tus tareas y responsabilidades, no logras enfocarte en tus objetivos principales o careces de la autodisciplina necesaria para cumplir con tus planes. Este curso te enseña el método M.Á.S de efectividad personal, que te permitirá trabajar de una forma constructiva y con anticipación, logrando mejores resultados y un mayor bienestar personal.
Objetivos del curso
- Ganar foco: distinguir lo que realmente es importante para tus objetivos y centrarte en ello, priorizándolo sobre todo lo demás
- Crear la energía y la autodisciplina necesarias para sacar el trabajo adelante
- Identificar y combatir los hábitos negativos que te están saboteando
- Aprender técnicas sencillas para mejorar la gestión de tu trabajo y defenderte de los ladrones de tiempo
- Mejorar tus resultados: conseguirás más con menos estrés
- Mejorar tu bienestar: tendrás una sensación de control y sabrás cómo tomar tus decisiones del día a día
- Mejorar la confianza en ti mismo y tu reputación profesional
Contenidos
ÍNDICE Y PROGRAMACIÓN
LA GESTIÓN DEL TIEMPO, UNA COMPETENCIA PROFESIONAL CLAVE
- Importancia de la gestión del tiempo en el desempeño profesional hoy. Deep work
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No gestionas el tiempo, gestionas tus tareas y responsabilidades
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Los 3 pilares del método M.Á.S: Motivación, Actitud y Sistema
MOTIVACIÓN. CREA TUS MOTIVOS
- La autodisciplina necesaria para alcanzar tus metas
- No es el reloj, es la brújula: pasos previos para la efectividad personal
- Cómo crear una motivación efectiva para sostener tu autodisciplina
- Los motivos, cuanto más precisos, más fuertes
ACTITUD. AJUSTA TUS HÁBITOS
- Ajusta tu actitud: identifica los hábitos que te conducirán a tus metas
- Identifica a tus enemigos interiores: los 5 hábitos negativos más comunes.
- Procrastinación, foco en lo negativo, pensar más que actuar, conversaciones internas negativas, perfeccionismo
- Cómo actúan y qué técnicas concretas aplicar para enfrentarlos.
- Abraza nuevos hábitos positivos. Crea rutinas, cultiva tu energía, abraza el estrés
SISTEMA. CREA UN SISTEMA QUE TRABAJE PARA TI
- Necesitas un sistema personal, flexible, progresivo y sencillo que funcione para ti
- Planificación: qué hacer, cómo y cuándo
- Organización: sistematizar y priorizar
- Decisiones clave: hacer, no hacer y delegar
- Ejecución: técnicas para mejorar la ejecución de las tareas y para combatir las
distracciones propias y ajenas - Evaluación: mejora contínua y flexibilidad
- Protege tu sistema y tus objetivos: aprende a poner límites a los demás y a decir No
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