Elvira Bárcena Cursos de Efectividad Personal:

Curso sobre Habilidades emocionales básicas en el trabajo

Elvira Barcena Formación y desarrollo profesional

Es para ti este curso si…

Deseas mejorar tu inteligencia emocional en el trabajo, como base imprescindible para  lograr mejores resultados y bienestar personal.

Objetivos del curso

  • Comprender el papel de las Soft skills en el trabajo y por qué son tan demandadas
  • Identificar los beneficios que aportan a tu efectividad personal
  • Entender en qué consisten 3 habilidades emocionales básicas: autoconciencia, autocontrol y automotivación
  • Aplicar técnicas sencillas y prácticas para entrenar esas habilidades en tu entorno de trabajo y en tu vida personal
  • Mejorar tus resultados, tu bienestar personal y tus relaciones personales y profesionales

Contenidos

ÍNDICE Y PROGRAMACIÓN

LAS COMPETENCIAS BLANDAS QUE DEMANDAN LAS EMPRESAS

  • Qué es la Inteligencia emocional y qué habilidades comprende
  • Importancia de las habilidades blandas (soft skills) en la empresa actual
  • Beneficios de entrenar tus habilidades blandas: efectividad y bienestar personal

AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL

  • Aprende a conocerte emocionalmente
  • Reconoce tu estilo emocional ante las situaciones laborales más frecuentes

AUTOCONTROL EMOCIONAL  

  • Emociones sanas y emociones contraproducentes en el trabajo
  • Gestionar el enfado y reducir la ansiedad
  • Empatía: entender para ser entendido
  • Técnicas básicas para mejorar la empatía y gestionar situaciones difíciles

AUTOMOTIVACIÓN Y RESILIENCIA

  • Creencias erróneas sobre la motivación, la pasión y el optimismo
  • Aprender a automotivarse en el trabajo
  • Cómo hacer si no te gusta tu trabajo: abandonar, resignarse o rediseñar
  • Cómo superar las adversidades: resiliencia y autocuidado

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