Curso sobre Habilidades emocionales básicas en el trabajo
Es para ti este curso si…
Deseas mejorar tu inteligencia emocional en el trabajo, como base imprescindible para lograr mejores resultados y bienestar personal.
Objetivos del curso
- Comprender el papel de las Soft skills en el trabajo y por qué son tan demandadas
- Identificar los beneficios que aportan a tu efectividad personal
- Entender en qué consisten 3 habilidades emocionales básicas: autoconciencia, autocontrol y automotivación
- Aplicar técnicas sencillas y prácticas para entrenar esas habilidades en tu entorno de trabajo y en tu vida personal
- Mejorar tus resultados, tu bienestar personal y tus relaciones personales y profesionales
Contenidos
ÍNDICE Y PROGRAMACIÓN
LAS COMPETENCIAS BLANDAS QUE DEMANDAN LAS EMPRESAS
- Qué es la Inteligencia emocional y qué habilidades comprende
- Importancia de las habilidades blandas (soft skills) en la empresa actual
- Beneficios de entrenar tus habilidades blandas: efectividad y bienestar personal
AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL
- Aprende a conocerte emocionalmente
- Reconoce tu estilo emocional ante las situaciones laborales más frecuentes
AUTOCONTROL EMOCIONAL
- Emociones sanas y emociones contraproducentes en el trabajo
- Gestionar el enfado y reducir la ansiedad
- Empatía: entender para ser entendido
- Técnicas básicas para mejorar la empatía y gestionar situaciones difíciles
AUTOMOTIVACIÓN Y RESILIENCIA
- Creencias erróneas sobre la motivación, la pasión y el optimismo
- Aprender a automotivarse en el trabajo
- Cómo hacer si no te gusta tu trabajo: abandonar, resignarse o rediseñar
- Cómo superar las adversidades: resiliencia y autocuidado
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