El desafío actual del sentido en el trabajo.
A veces trabajamos tanto que olvidamos por qué empezamos a hacerlo. El cansancio, la rutina o la sensación de vacío van instalándose poco a poco, y un día nos descubrimos funcionando en piloto automático, cumpliendo con nuestras tareas pero sintiéndonos cada vez más desconectados de ellas.
Los datos lo confirman: según el informe State of the Global Workplace 2025 de Gallup, solo el 21 % de las personas en todo el mundo se declara realmente comprometida con su trabajo, mientras que un 17 % se considera activamente desconectada. Es decir, no solo no disfrutan de lo que hacen, sino que sienten una desvinculación profunda con su entorno laboral.
Tendemos a pensar que la desmotivación o el estrés son consecuencia directa de la sobrecarga de trabajo o de unas condiciones laborales difíciles. Pero, en muchos casos, el origen está en otro lugar: en la falta de conexión con un propósito claro, con una visión que nos ayude a entender por qué hacemos lo que hacemos y a sentir que nuestro trabajo importa.
Quizá, entonces, la solución no sea necesariamente cambiar de trabajo, sino redescubrir el propósito dentro de él.
En los últimos años, el interés por el propósito ha crecido enormemente, tanto en el ámbito personal como en las organizaciones. Y no es casualidad. En un entorno de incertidumbre y cambio constante, las personas y las empresas necesitan algo más que objetivos o resultados: necesitan dirección, sentido y coherencia.
Hablar de propósito no es hablar de grandes ideales ni de algo abstracto. Es hablar de tu manera de estar en el mundo. El propósito funciona como una brújula que orienta nuestras decisiones, da sentido al esfuerzo cotidiano y conecta nuestras acciones con algo más grande que nosotros mismos.
El Ikigai: una brújula para redescubrir el propósito laboral
El Ikigai es un concepto de la cultura japonesa tradicional que, en las últimas décadas, se ha difundido por todo el mundo como una herramienta práctica para explorar el sentido y la dirección de la vida. Etimológicamente, iki significa “vida” y gai hace referencia a “valor” o “algo que merece la pena”. Por tanto, Ikigai puede traducirse como “aquello que da valor a la vida”.
Representa una manera de vivir con propósito, integrando lo que amamos, lo que sabemos hacer bien, lo que el mundo necesita y aquello por lo que podemos ser recompensados.
Este concepto ha sido objeto de estudio desde los años sesenta como un factor clave de bienestar y realización personal. No se trata de un ejercicio “revelador y definitivo”, sino de una práctica continua de autoconocimiento, equilibrio y coherencia.
Como formadora, utilizo el Ikigai como marco de desarrollo profesional y personal porque conecta de manera natural a la persona con su entorno. Numerosos estudios han demostrado que la sensación de contribuir al bienestar de otros es una de las principales fuentes de satisfacción y resiliencia. Sentir que lo que hacemos tiene un impacto positivo refuerza nuestra motivación y nuestro bienestar emocional.
Por eso, me gusta aplicar el Ikigai en el contexto laboral: su versatilidad permite explorar la conexión entre pasiones, fortalezas, valores y sentido de contribución, ayudando a mejorar el desempeño, fortalecer el compromiso y promover un bienestar más sostenible
Propósito, desempeño y bienestar: cómo se relacionan
En el ámbito laboral, el propósito actúa como una fuerza invisible que orienta, motiva y da coherencia a lo que hacemos. Cuando una persona entiende cómo su trabajo contribuye a algo que percibe como valioso, su manera de desempeñarlo cambia: aumenta la implicación, la creatividad y la resiliencia ante las dificultades.
Diversos estudios en psicología organizacional muestran que las personas que trabajan con un sentido claro de propósito presentan mayores niveles de compromiso, bienestar y rendimiento sostenido. En cambio, cuando el trabajo se percibe como una obligación vacía de sentido, aparece el agotamiento, la apatía y la desconexión emocional.
El propósito también es un recurso estratégico para las organizaciones. Ya no basta con definir una misión corporativa: hay que traducirla en experiencias significativas para las personas que la sostienen día a día. El desempeño más sólido no proviene solo de la presión o los incentivos externos, sino de la motivación intrínseca y trascendente: aquella que surge del deseo de contribuir, de dejar una huella positiva en los demás o en la sociedad.
Por su parte, cada persona encuentra propósito en aspectos distintos: el logro, el aprendizaje, la colaboración, el servicio o el impacto social. Un ejercicio de autoconocimiento como el Ikigai puede ayudar a identificar esa fuente personal de propósito, reencontrar el sentido del trabajo y convertir la rutina en un espacio de crecimiento y coherencia.
Cómo aplicar el Ikigai en el trabajo (guía práctica)
El Ikigai invita a mirar el trabajo desde cuatro dimensiones que se entrelazan:
- Pasión: lo que amas hacer, aquello que te entusiasma y te hace perder la noción del tiempo.
→ En el trabajo, reconocer tus pasiones te ayuda a conectar con la motivación intrínseca y disfrutar más de las tareas. - Vocación: lo que se te da bien, tus habilidades naturales o adquiridas.
→ En el entorno laboral, identificar tu vocación te permite poner en valor tus fortalezas y aumentar tu sensación de eficacia. - Profesión: aquello por lo que puedes ser remunerado o reconocida tu aportación.
→Cuando tu trabajo te permite aplicar tus capacidades de forma justa y sostenible, aumenta la sensación de equilibrio y satisfacción. - Misión: lo que el mundo necesita, la contribución que puedes hacer más allá de ti misma.
→ Tu trabajo se convierte así en una forma de generar impacto y dejar huella positiva.
Cuando estas cuatro dimensiones se entrelazan, el propósito se convierte en el puente entre bienestar y rendimiento.
Redescubrir tu propósito en lo cotidiano
Volver a conectar con el propósito no exige grandes transformaciones ni decisiones drásticas. A veces, el cambio comienza por detenerse, observar y preguntarse:
👉 ¿Qué parte de mi trabajo me conecta con lo que valoro?
👉 ¿Qué puedo hacer, desde donde estoy, para vivirlo de forma más plena?
El Ikigai nos recuerda que vivir con propósito es integrar lo que somos con lo que hacemos cada día.
En mi experiencia como formadora y coach, he comprobado que quienes logran identificar su Ikigai —aunque sea parcialmente— experimentan una mayor sensación de claridad, motivación y compromiso.
Recuperar tu motivación y tu energía en el puesto de trabajo, no siempre tiene que pasar por un gran cambio.
Quizá puedes cambiar la forma de mirarlo.
Quizá el primer paso sea tan simple como recuperar la pregunta esencial del Ikigai: ¿Qué hace que valga la pena vivir tu vida… y tu trabajo?
